Физкультура для взрослых

А что делать взрослым, когда в режиме изоляции приходится вести малоподвижный образ жизни? Прежде всего, быть примером для своего ребёнка и наполнять день движением! Вот советы для взрослых от инструктора по физическому воспитанию Светланы Станиславовны:

https://www.youtube.com/watch?v=M5190By7h5Q – шпагат за пять минут в день

https://www.youtube.com/watch?v=ruSSdAmFDe0 – красивая осанка за пять минут в день

https://www.youtube.com/watch?v=8XS6M_UCFqM – плоский живот за пять минут в день

https://www.youtube.com/watch?v=edXoMbyJDG0 – упругие ягодицы за пять минут в день

https://www.youtube.com/watch?v=5SMYfsOsu4I – пресс за пять минут в день

https://www.youtube.com/watch?v=_OxhP62V5r0 – пятиминутная тренировка рук

https://www.youtube.com/watch?v=38pSicpQQkw – стройные ноги за пять минут

https://www.youtube.com/watch?v=KLPoQiOrGYk – худеем дома за пять минут

https://www.youtube.com/watch?v=zoGhUIBVYFg – домашняя тренировка на карантине за 5 минут
https://www.youtube.com/watch?v=7I_nEvZ0VO0&pbjreload=10 – женщины, стройнеем к лету!
https://www.youtube.com/watch?v=t1fA3QoIlZE - хотите идеальную фигуру? Танцуйте!

Вперёд! За дело!